gimnasia correctiva/elongacion

DESCRIPCIÓN
cuando una persona adquiere un hábito inadecuado, con el tiempo, comienzan las dolencias musculares, como contracturas y calambres. es sumamente importante determinar cual fue el agente que nos condujo al problema postural, para poder corregir sin riesgos a que vuelva a la posición inadecuada. debemos comenzar por la concientización del problema para que el trabajo seealizado correctamente. los ejercicios de fuerza y elongación muscular permiten modificar las posiciones que los huesos y músculos ocupan en el espacio, reordenando la posición de los mismos. y por ultimo, se trabaja para mejorar la mecánicespiratoria, dado que en la mayoría de los casos de mal alineamiento postural, lespiración se ve afectada con lo que se reduce el volumen respiratorio. profesora egresada de la escuela nacional de danzas nº2 jorge don.